目录∶
序言∶一根“苦命的命根子”之自述
一、控制不射精－－基础篇二、控制不射精－－理论篇１．阴茎的各种传说与形状１．阴茎勃起结构再度检讨２．弯曲、扭曲的各种情形２．射精动作可划分两阶段３．硬度、尺寸的测试标准３．控制不射精最重要之钥４．男性性功能的各种障碍４．强化男性机能基础因素５．阳痿各种鉴别表、成因５．国人性行为时间的报告６．早泄的定义以何为标准６．射精与年龄的时间调查７．唐璜症候症、性欲亢进７．药补、食疗的双盲测试８．迟滞射精、命根子骨折８．阳痿食疗法与强精食品三、控制不射精－－实务篇四、控制不射精－－进阶篇１．密着结合与侧卧位立元藏精术、还精补脑修持法、２．降低敏感度的训练玉泉不漏法、提精补身法、温鼎术、３．排尿中断模拟训练回躬御女法、唯心求味法、纯阳法、４．排除阴道情结训练炼欲回春法、立止法、龟鹤吐纳法、５．软入硬出延长时间三宝灵光法、少林提气法、缩精法、６．九一采战大法进火还原法、修真秘诀、彭祖擒龙法、７．金丹秘诀（取火煮海）悟玄子强龙诀、张三丰真气深藏法、８．其它持久的方法瑜珈强肾术┅┅等九九八十一招。
序言∶一根“苦命的命根子”之自述
在这个世界上，从来就没有一样东西，比我更为苦命的啦！
我名字叫阴茎，绰号阳具，是男人的命根子。可是，主人根本不把我放在眼里，除了整日生活在漆黑的裤裆中，见不得天日外，竟连最基本的正名机会也没有，大家只唤我作小弟弟，一点地位也没有。
这点我宽宏大量，是从不计较的啦。但，最令我不能心服的是，打从我一出生始，主人就嫌东嫌西，不是说我太小、就是说我太短。有事没事时，还常常用五个手指欺侮我，直冲着头部上下搓蹂，害得我要吐好几口浓痰方罢。
尤有甚者，我偶而生病了，大医院秘尿科医生，根本没兴趣、没时间聊“性事、命根子”问题，只对肾脏病、摄护腺开刀手术有兴趣。故我的主人都是∶阳痿早泄了，就翻翻广告自己找补品吃吃。性病生脓了，就上药房买成药、或找私人花柳科。想要加大尺寸了，就听朋友的话，精割一下包皮、或整型入珠。
更不知那位无聊的好事者，列出一张甚么行房“萎缩”六部悲曲，说甚么∶（１）股市蜜月期－－每天一次（２０岁）
（２）六合彩开奖期－－每周二次（３０岁）
（３）教堂做礼拜期－－每周一次（４０岁）
（４）拜土地公期－－每月二次（５０岁）
（５）统一发票开奖期－－每月一地（６０岁）
（６）生日期－－每年一次（７０岁）
害得主人身边那位年轻的老婆，常常紧张兮兮地附在主人耳边、体贴地、温柔地、偷偷地、鼓励我主人不妨拿些东西让我吃吃看。还有那位等着抱孙子的老母亲，也常常偷偷的塞一瓶保证一举得男的“三鞭大补丸”，苦哇┅┅我真是命苦耶！
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│一、控制不射精－－基础篇│
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１·阴茎的各种传说与形状
阴茎的形状、尺寸、大小，快久，可说是男性瞩目的焦点，而且一提起这个话题，马上会变得自卑感很重或神经兮兮的。但实际上，它对于性爱并无绝对的影响。
自古以来，阴茎即有各种不同的传说与及说法。诸如∶过度使用很快便会衰退、交而不泄便能持久、越锻炼越会增强、不锻炼便会衰弱┅┅等等。
以前更有人将男人名器，分出了排名的先后∶一黑、二雁高、三前粗大、四紫、五栏杆、六带疣、七弯曲、八天狗、九腐朽、十包茎。
至于，它的意思依序是∶颜色黑、角度高、龟头粗大、颜色紫、羊眼圈、入珠、左弯右曲、不孕、阳痿不举、无法外翻。
一般而言，阴茎的形状可分成六类，如下∶
（一）香覃型。龟头像香覃的突出，东方男性阴茎形状大都属之，颇能博得女性欢心。
（二）试管型。龟头不像香覃型大，整体显的细长，较香覃型略逊一筹。
（三）球棒型。与球棒一样，属于中间粗大型。阴茎上方比龟头粗，会让女性有卡住的担心。
（四）黄瓜型。与球棒型类似，但整体而言显得较细。
（五）船头型。龟头部份往上翘，很少人有这种类型，名器中的名器，相当受女性的器重。
（六）三角型。越前端越细的类型，必需使用一点技巧，否则无法使女性满足。
２·弯曲、扭曲的各种情形
弯曲的情形∶
阴茎左弯、或右曲的，两者所占的比例合计５７％，比中正不倚的还要多。
而弯曲的阴茎，比直的阴茎更容易使女孩子得到高潮。
左弯°°“左”宗棠∶‘惯用右手的，通通向我这边站’°°３８％右弯°°于“右”任∶‘惯用左手的，请到右边来┅┅’°°１９％直的°°蒋“中”正∶‘剩下的，就原地立正不要动。’°°４３％扭曲的情形∶
向左扭曲°°抽送时只要向“左”插，对方即可高潮°°２４％向右扭曲°°抽送时只要向“右”插，对方即可高潮°°２３％没有扭曲°°必须“左右”两方抽送，对方才可高潮°°５３％３·硬度、尺寸的测试标准
一般而言，东方男性阴茎的硬度，比欧美白种人男性优越，但尺寸则以欧美较长。
硬度的测试标准∶
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相当硬度硬度指数女性满足的顺序
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湿毛巾绞干般１００３
橡皮般８０１
生胶般６０２
鱼糕般４０４
唇糕般２０５
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尺寸的测试标准∶
据调查资料显示，阴茎的标准平均长度是１２ＣＭ、粗度是３．５ＣＭ（直径）、东方男性中，大约有８０％，阴茎的长度是１２～１５公分。
最近美国旧金山加州大学也提出了一项科学研究。丈量了六十位健康男性勃起时的大小，发现其平均长度是１２．８ＣＭ、周长为１２．２公分。
主持此研究的旧金山总医院泌尿科医生玻．Ｓ指出∶临床测量的结果，颢示美国男人那话儿很大的印象，其实是错误的，这个假像使得男人排队要求进行阴茎整形。事实上，真正合乎整形条件的男子，不到百分之二。何况就算在标准以下，也不一定非得要将之加大。这完全是性爱技巧上的问题。
４·男性性功能的各种障碍
性器短小、发育不全、举而不坚、坚而不久、遗精梦遗、放尿白浊、小便分叉、腰酸背痛、四肢无力、头晕目眩、失眠多梦、耳鸣心悸、视力减退、忧郁孤独、中医上统称之为“肾亏”。至于西医则无此词，而称之为“脑神经衰弱”。
●男性性功能障碍指∶１没有性欲、２无法勃起、３早泄、４无法射精、５达不到高潮。而最让男性困扰、勇于求医的，则大多数都集中在“无法勃起”、“早泄”两项。
●“无法勃起”又可细分为∶１不举、２举而不坚、３坚而不久、４久而无精。
●有百分之多少的男性有“勃起困难”的现象？３４％●其中又有多少是“心理因素”造成的？１４％
●以前“心理因素”约占９０％以上。然而随着医学的进步，“生理因素”
方面几乎已经８０％以上都可以诊断的出来。换句话说，目前男性勃起方面有困难，“心理”及“生理”因素几乎各平分秋色。
５·阳痿各种鉴别表、成因
１．阳痿鉴别表
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│“阳痿”鉴别表│
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临床问卷（内外科病史、性功能过去史）
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血中荷尔蒙定量
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罂粟咸阴茎海绵体内注射
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正常反应异常反应
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阴茎夜间澎胀试验超音波阴茎血管测试
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阴茎套环测试阴茎血压测量
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正常反应异常反应正常反应异常反应
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