可划分两阶段

一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。此时位于仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。

故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０秒即宣告结束。

倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道后部。

接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入“一旦发动，即不可避免”的状况罢了。

倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位于阴茎基部之肌肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由于受制于强力的推进力，故一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。

通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐增长，会慢慢减至三～五回。

在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。

简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是每０．８秒一次，三、四次后减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精于是发生。

射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。

故射精作用乃是一种“一旦发动，即不可避免”的不随意反应，欲罢不能。

３·控制不射精最重要之钥

要预防早泄，简言之就是“控制快速射精”，也就是必须拖延由脑送至神经之射精讯号。然而正如前所述，此乃自律神经之职责，并非依凭人类之意志或想法可以操纵的，故想要完全停止不射精，乃为人力所不能及。

然而，人力虽然无法完全停止不射精，却可以延后时间射精。换句话说，前节所所述自律神经之作用（第一阶段）与其后的射精（第二阶段），虽然是不可避，然而，达到此阶段却有“快与慢”之问题。

如何久久不射精，其调节之“钥”就在于此。

简而言之，在第一阶段之前、求得绝顶高潮（射精）之瞬间，您必须将所运作的脑神经和动作告一个段落。这点可藉助意志力达成，随后的自律神经功能也可一并控制。此时，射精时松懈的射精管闭锁肌仍紧闭着。

各位必须先紧记此“前提”，然后再进入下一章所叙述的“控制不射精－－实务篇”。

４·强化男性机能基础因素

男性加强性力最根本的条件是精子数量、男性荷尔蒙、脑下垂体等方面。故而，欲重振雄风三大重点∶（１）精子生成能力（２）男性荷尔蒙分泌（３）脑下垂体功能。

而为了达此目的，则必须∶（１）营养充足（２）脑活性化（３）加强抗重力肌。（抗重力肌是支撑骨骼、内脏之肌肉，有保持姿势挺直之作用与男性机能有关）

特分述如后∶

（１）精子生成能力－－增加精子数量，使精子生成能力增长。

过了成熟期以后，中年的某一时期细胞会锐减，制造精子的睾丸多少亦会缩小。然而精子的数量是男性性能力的命脉，不可任由睾丸自动缩小而不顾。相反的，更应不断使睾丸之精细管之血液畅通，使运输营养素原料顺利，精子之生成力才不致下降。

至于，要促进血液畅通、精子生成，其最重要之重点则是全身营养的摄取。

（２）男性荷尔蒙分泌－－促进男性荷尔蒙分泌。

于精子生成力俱增的同时，那么使到男性荷尔蒙分泌顺畅之条件便兼而有之了。能使肝脏、假状腺、副肾皮质各性腺分泌之性荷尔蒙平衡，以及睾丸生成分泌之荷尔蒙－－睾丸素酮越润泽越佳。

这种睾丸素酮是性欲支配者，亦是直接影响阴茎勃起之起爆力。

（３）脑下垂体功能。－－使脑下垂体功能活泼。

掌管性腺系统与一切荷尔蒙运输塔之脑下垂体若不活性运作，即即表示男性机能受阻，而发生使全身机能淋庳之严重事态。

为要使脑下垂体功能活泼，时常要对异性产生性意识，使脑维持年轻，于进行性行为时，大胆的使用动物生理脑，那么脑下垂体就会活泼了。

５·国人性行为时间的报告

───────────────────────────────────３分钟以内３１．１％─┐

３～５分钟３５．９％─┘６７％在５分钟以内结束占大多数。

５～１０分钟１８．４％─┐

１０～２０分钟１２．６％─┘３１％在５～２０分钟间。

２０～３０分钟１．０％

───────────────────────────────────９９．０％

显然的，作爱的时间，以在５分钟内结束者占了绝大多数。但是时间的长短和“性生活”的满意程度并无直接关系。而且，“性行为”的持续时间，是可以靠后天的锻练来延长的。

６·射精与年龄的时间调查

根据调查资料，对于性交与“年龄”之间的关系，有二种结论∶─────────────

其一是Ａ博士的调查。

─────────────

３０～３４岁１４．６分钟

２０～２４岁９．９分钟

３５～３９岁６．６分钟

２５～２９岁５．３分钟

４０～４４岁４．６分钟

４５～４９岁３．８分钟

２０岁以下３．１分钟

─────────────

另一项调查则由Ｂ教授进行。

─────────────

２０岁以下１．１～４．０分钟

２０～２９岁７．８～８．６分钟

３０～３９岁１０．６～１１．１分钟

４０～４９岁１０．３～１２．５分钟

５０～５９岁１４．２～１５．０分钟

６０～６９岁８．１分钟

７０～７９岁５．５分钟

依此二组资料所显示，调查结果并不完全一致。也就说，性交时间的长短，是依感度的深浅而有别。此外，“感觉上的时间”与“实际上的时间”亦有很大的差别。

此外，也并非时间较长即代表较强壮。为甚么呢？

据Ｂ教授的调查，五十多岁的时间最长，这是因为到了这年龄，精力已经逐渐衰退，他们或许只是慢慢的进行、享受性交而已。

７·药补、食疗的双盲测试

补药是针对男性气虚、女性血虚，以调补身体、调养生理状况为主。较常见的补药如人 、当归、枸杞┅┅等，常见于如十全大补食谱中。

目前有些研究指出，三种中药多少也能刺激性欲，兼具性补的作用。

如果，已经“不太行”的时候，传统上的补药又可分为三类∶一是动物的性器官∶如虎鞭、鹿鞭、海狗鞭。

二寓意坚硬的犀牛角、鹿茸、动物的睾丸∶如生牛睾、麻雀卵、海狗肾、鱼卵┅┅等。

三则是形似精液、像带有点黏稠液的各种海产∶如鱼、虾、蚵、蚧类┅┅等等。据说多吃可以生精、浓精、治疗精稀、阳痿男子的不孕。

至于，性功能失常最常见的治疗方式就是春药。尤其这种隐疾又不好意思对别人启齿，所以都是私底下买个偏方吃看看，这是保守社会中仍然最普遍为病人所接受的方式。

也由于如此，古今中外，各式各样的“春药”乃应运而生，种类之多，实不胜枚举。耳熟能详的有∶在中药 可以买到犀角、鹿茸、虎鞭、海狗肾、和各种大补丸。在西药房可以看到西班牙苍蝇、愉亨宾、印度神油、作爱鸡尾酒等等。

问题是∶到底这种“春