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│完全高潮手册１│

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝《目录》＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＊序言＊

（一）性反应分成４个时期（十一）女人高潮是否会射精（二）男性高潮与射精结构（十二）她为何没有达到高潮（三）女性高潮之生理结构（十三）女性高潮时性器反应（四）大小阴唇的详细剖析（十四）高潮时其它生理反应（五）高潮来自阴道或阴蒂（十五）高潮与性器的兴奋度（六）女性高潮来自Ｇ点吗（十六）爱抚什么地方能兴奋（七）要多久女生才有高潮（十七）女性性敏感程度列表（八）自慰比性爱更易高潮（十八）女性多次高潮的奥秘（九）真假高潮的分辨方法（十九）追求性敏感倾向女孩（十）女性高潮并不是本能（二十）追求共同的心理高潮───────────────────────────────────＊序言＊

从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。

高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的“情色文学”所描绘的旨趣或一般所谓“婚姻指南”等书籍所提示的重点，莫不在此大做文章。

然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种“没让对方达到高潮即失败”的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与情境的协调。

另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚么是高潮，也从未体验过高潮期的生理反应，夫妻相处二、三十年也平安幸福的过一辈子。

认识您自己身体，了解其生理变化，仔细体会其性反应的各种现象与节奏，将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。

同时，了解异性的身体及其反应，将有助于彼此的配合与适应。如以欣赏交响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相关。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本文开始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（一）性反应分成４个时期

男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期“兴奋期、高原期、高潮期、消退期”四期。兹以男性为例说明如下∶┌兴奋期┅┅┅┅┅┅┅┅（几分钟～几小时）

│见色起意、生理、心理、受到刺激开始。

│血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上升。

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├持续期（或称∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒钟～３分钟）│与“兴奋期”很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化，│至射精前皆称为“高原期”（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液│来。

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├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒钟～１０秒钟）│性器会产生有韵律节奏而射精。

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└消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣┅┅┅（１０分钟～１５分钟）阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。

故男性的“性高潮”（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒罢了！

其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。

也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个时期？管它甚么叫做兴奋或高潮现象？然而，对于许许多多因性功能失常，性生活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。

许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚么，他们只知射精这一回事，然后就结束了。所谓“两三下就清洁溜溜”乃是自我解嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要求，仔细去体会其中的意境，将有助于自我控制与自信。同时，了解性反应的知识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。

（二）男性高潮与射精结构

一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。此时位于仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。

故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０秒即宣告结束。

倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道后部。

接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入“一旦发动，即不可避免”的状况罢了。

倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位于阴茎基部之肌肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由于受制于强力的推进力，故一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。

通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐增长，会慢慢减至三～五回。

在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。

简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是每０．８秒一次，三、四次后减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精于是发生。

射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。

故射精作用乃是一种“一旦发动，即不可避免”的不随意反应，欲罢不能。

（三）女性高潮之生理结构

如果你很称职的话，女生的高潮应该有“欲仙欲死”的感觉。然而，达到高潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱力，有的人极为亢奋，对外触觉会变得较为迟钝。

女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，是将快感运送至脊髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两